Американские ученые представили результаты большого исследования. Стало известно, в каких случаях сон может быть очень вредным для здоровья.
Новость передает «Пресса Украины».
Длинный список исследований за последние годы связывает болезнь Альцгеймера с недосыпанием. Однако, как оказалось, много сна – тоже вредно. Новое исследование, проведенное командой ученых из Университета Майами, показало, что сон, который длится более 9 часов, может вызвать деменцию. То есть слабоумие.
Ученые обнаружили, что люди, которые спали 9 часов и более, показали значительное ухудшение памяти и языковых навыков. Те, кто спали менее шести часов, также были под угрозой.
Сейчас ученые утверждают, что идеальная продолжительность сна это семь-восемь часов. К слову, прежде чем дойти до таких выводов ученые провели наблюдение за 5247 латиноамериканцев в течение семи лет. Участники, все в возрасте от 45 до 75 лет, были частью общенационального исследования латиноамериканских сообществ / изучения латиноамериканцев.
[articles_related]