Вчені з’ясували, що споживання яєць може підтримувати когнітивні функції, особливо у жінок, повідомляє “Преса України” з посиланням на Health.
Дослідження, в якому брали участь 890 осіб віком від 55 років, показало, що жінки, які регулярно вживали яйця, рідше відчували погіршення семантичної пам’яті та виконавчих функцій. При цьому у чоловіків такого зв’язку не виявлено, але яйця не вплинули на когнітивні здібності в жодної групи.
Експерти стверджують, що більшість людей можуть безпечно їсти 1-2 яйця на день, незважаючи на їх високий вміст холестерину. Вживання яєць не пов’язане з погіршенням когнітивних функцій і може бути корисним для їхньої підтримки.
Однак яйця – не єдиний спосіб зберегти здоров’я мозку. Продукти з антиоксидантами, такі як ягоди, шпинат та горіхи, борються із запаленням та уповільнюють старіння мозку. Куркума сприяє пам’яті та зростанню нових клітин, а середземноморська дієта довела свою ефективність у уповільненні когнітивного зниження. Вже відомо чи корисні курячі яйця для людського організму.
Нагадаємо чому не варто наклеювати на яйця зображення ікон.