Редька є поширеним коренеплодом, який доступний у різних розмірах, формах та кольорах. Цей продукт має безліч сортів, кожен з яких має свій набір поживних речовин і дещо відрізняється на вигляд, повідомляє “Преса України“.
Редька, крім своєї доступності, має перевагу користі для людського організму. Насамперед вона є відмінним низькокалорійним перекушуванням. Одна чашка нарізаної редьки містить лише 19 калорій, що є відмінним результатом навіть для овочів.
Крім цього, вона є чудовим джерелом для вітаміну В6, магнію, кальцію, рибофлавіну, марганцю, міді, калію, клітковини, фолату. Ці речовини допомагають людині підтримувати здорову вагу.
Також у складі редьки є вітамін С. Він бере участь у відновленні тканини та кровоносних судин. Також він покращує імунітет і зміцнює кістки.
Раніше заявлялося як перетворити бутерброд на корисну страву.