Займатися спортом важливо для підтримки фізичної форми та здоров’я. Тому потрібно знати, які можуть бути поради для тих, хто тренується після 40 років, повідомляє “Преса України” з посиланням на Best life online.
Насамперед жінки мають вміти підбирати спортивний бюстгальтер. Це потрібно для того, щоб уникнути натирання після того, як тіло після 40 років змінилося. Сам собою спортивний бюстгальтер є обов’язковим елементом екіпірування.
Так само з віком суглоби стають більш уразливими, тому важливо вибирати зручне для себе взуття. Нові кросівки допоможуть запобігти можливим травам і полегшать існуючі проблеми зі стопами.
Також потрібно регулярно оновлювати спортивний гардероб. Особливо це стосується легінсів. Це допоможе підтримувати комфорт під час тренування.
Названо головний міф про заняття спортом при хворобах серця.