Чи можна бути щасливим на роботі? Виявляється, що так, і багато залежить від того, які звички ви формуєте у своєму професійному житті. Щасливі люди знають, як зберігати баланс між роботою та особистим життям, а також як уникати поведінки, що може зашкодити їхньому психічному та фізичному здоров’ю. Ось 10 речей, яких щасливі люди не роблять на роботі, повідомляє “Преса України” з посиланням на Your Tango.
1. Встановлюють чіткі межі між роботою та особистим життям
Щасливі люди не дозволяють роботі забирати весь їхній час. Вони знають, коли варто закінчити робочий день і відпочити. Це допомагає зберегти емоційну стабільність і знижує ризик вигорання. Згідно з опитуванням, 45% працівників відчувають емоційне виснаження від роботи через відсутність чітких меж.
2. Не бояться просити про допомогу
Щасливі люди не бояться звертатися за допомогою, коли це необхідно. Вони розуміють, що співпраця з іншими лише підвищує продуктивність і сприяє створенню здорового робочого середовища. Просити про допомогу — це не ознака слабкості, а прояв сили і готовності до співпраці.
3. Уникають порівнянь з іншими
Порівняння себе з іншими працівниками може призвести до зниження самооцінки та відчуття безнадійності. Щасливі люди зосереджуються на власному розвитку і прогресі, а не на тому, як вони виглядають в порівнянні з іншими.
4. Не нехтують своїм благополуччям
Щасливі працівники ставлять своє здоров’я на перше місце. Вони не дозволяють роботі заважати їм підтримувати фізичну і психічну форму. Тіло, що не має сили, не дасть найкращих результатів, а це негативно впливає на кар’єру та самооцінку.
5. Уникають участі в офісних плітках
Щасливі люди знають, що офісні плітки можуть створити токсичну атмосферу в команді. Вони зосереджуються на позитивній співпраці та обговорюють проблеми відкрито і чесно, без перешкод і конфліктів.
6. Не привласнюють заслуги за роботу інших
Щасливі люди не намагаються привласнити собі чужі досягнення. Вони розуміють, що успіх залежить від командної роботи і чесно визнають заслуги інших.
7. Не дозволяють роботі визначати їхню особистість
Щасливі люди розуміють, що їхня цінність виходить далеко за межі професії. Вони не ідентифікують себе виключно через свою роботу, що дозволяє уникнути трудоголізму і стресу.
8. Встановлюють здорові межі та не беруть на себе надмірні зобов’язання
Щасливі працівники знають свої можливості та не беруть на себе забагато зобов’язань. Вони вміють сказати “ні” і встановити реалістичні межі, щоб уникнути емоційного вигорання.
9. Не залишаються в токсичному середовищі
Щасливі люди не бояться звільнитися з токсичних робочих колективів. Вони усвідомлюють важливість емоційного благополуччя і готові шукати нові можливості, де їхні цінності будуть підтримані.
10. Не недооцінюють важливість розваг
Щасливі люди розуміють, що сміх і розваги на роботі не тільки знижують стрес, але й підвищують продуктивність. Вони знаходять час для веселощів, що сприяє креативності і позитивному настрою в колективі.
Ці прості принципи можуть змінити ваш погляд на роботу і допомогти досягти балансу між професійним і особистим життям, зберігаючи високу продуктивність і емоційне здоров’я.
Також ми писали про 7 помилок, яких уникають щасливі люди.