Дієтологи обрали найкращі продукти для здоров’я на 2025 рік, акцентуючи увагу на користі для кишківника, рослинному харчуванні та економічних варіантах, повідомляє “Преса України” з посиланням на опитування Today’s Dietitian.
Щорічне опитування, проведене компаніями Today’s Dietitian та Pollock Communications, оприлюднило список суперпродуктів 2025 року, складений на основі думок 874 зареєстрованих дієтологів. У результатах опитування наголошується, що найбільш популярними будуть продукти, які підтримують здоров’я кишківника, сприяють покращенню імунної системи та допомагають знижувати рівень холестерину.
«Суперпродукти багаті на вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти, що робить їх ідеальним доповненням до збалансованої дієти», — йдеться у публікації.
Ось які суперпродукти потрапили до списку найкращих на 2025 рік за версією дієтологів:
- Ферментовані продукти — йогурт, кімчі, комбуча та мариновані овочі.
- Ягоди — журавлина, чорниця та малина.
- Кістковий бульйон.
- Насіння — чіа та коноплі.
- Авокадо.
- Листова зелень — капуста та шпинат.
- Горіхи — мигдаль та волоські горіхи.
- Стародавні зерна.
- Зелений чай.
- Бобові — горох, квасоля, сочевиця та нут.
Цього року в списку з’явилися нові продукти, які раніше не потрапляли до щорічного рейтингу: ягоди, кістковий бульйон та листова зелень. Ці продукти стали важливими складовими здорового раціону завдяки їх численним корисним властивостям, які підтримують загальне здоров’я організму.
Отже, включення цих суперпродуктів у ваш щоденний раціон допоможе зміцнити здоров’я, підтримати нормальне функціонування кишківника та знизити ризик розвитку захворювань.
Нагадаємо про вісім найкращих продуктів для сніданку.