Відкладення жиру часто накопичуються у зонах, які важко опрацьовувати використовуючи фізичні вправи. Прикладом таких областей є область над колінами чи боки, повідомляє “Преса України” з посиланням на Facebook тренера Юрія Попка.
Локальне спалювання жиру – міф, який часто заважає людям дійсно якісно працювати над своїм тілом. Багато хто думає, що вправи на конкретну область допоможуть спалити жир саме там. Але такі вправи не пов’язані з локальним спалюванням жиру.
Причина накопичення жиру – переїдання. Якщо в певних місцях накопичується жир, це правильна ознака переїдання. Важливо переглянути свій раціон та створити дефіцит калорій. Завдяки цьому жир буде згоряти, оскільки організм буде змушений використовувати енергію з жиру.
Вже названо поради ендокринолога щодо правильного зниження ваги.