1-2 грудня очікується підвищення рівня геомагнітної активності, тож у ці дні можливі магнітні бурі, які здатні позначитися як на самопочутті людей, так і на стабільності роботи технічних систем. Особливо уважними до свого стану варто бути метеочутливим людям, а також тим, хто має хронічні захворювання серця, судин чи нервової системи. У такі періоди організм може реагувати навіть на незначні коливання магнітного поля, тому медики радять не ігнорувати тривожні симптоми.
Преса України з посиланням на РБК-Україна розповідає про геомагнітну активність у ці дати, хто належить до групи ризику та які прості кроки допоможуть послабити вплив магнітних бур на організм і повсякденну активність.
Прогноз магнітних бур 1-2 грудня
За даними прогнозів космічної погоди, початок грудня супроводжуватиметься підвищеною геомагнітною активністю, особливо в перші два дні місяця. У цей період можливі як помірні коливання, так і більш відчутні збурення магнітного поля Землі.
- 1 грудня, понеділок – очікується помірне збурення магнітосфери, індекс Kp до рівня 4.
- 2 грудня, вівторок – активність посилюватиметься, у вечірні години прогнозується магнітна буря з підвищенням індексу приблизно до Kp-5.
Що таке магнітна буря
Геомагнітна буря – це реакція магнітного поля Землі на потужні потоки заряджених частинок, які надходять від Сонця під час спалахів і викидів плазми. Коли ці частинки досягають околиць нашої планети, вони взаємодіють із магнітосферою, спричиняючи її коливання різної інтенсивності. Саме ці збурення ми й називаємо магнітними бурями.
Рівень геомагнітної активності оцінюють за шкалою індексу Kp:
- Kp 3-4 – помірні збурення, які можуть викликати легкий дискомфорт у чутливих людей.
- Kp 5-7 – виражені магнітні бурі, що можуть впливати як на самопочуття, так і на роботу техніки та інфраструктури.
Як це впливає на техніку
Під час активних магнітних бур можливі різні збої у роботі технічних систем, які залежать від супутникового зв’язку та електромереж. Зокрема, можуть спостерігатися:
- погіршення точності роботи GPS і навігаційних систем
- періодичні збої або перешкоди у радіозв’язку та супутникових комунікаціях
- нестабільність у роботі деяких ліній зв’язку
- коливання напруги в енергомережах, що іноді призводить до спрацьовування захисту обладнання.
Як бурі впливають на людей
Навіть відносно помірні коливання магнітного поля можуть негативно позначатися на самопочутті, особливо у метеочутливих людей. У дні підвищеної активності часто фіксують такі прояви:
- головний біль різної інтенсивності
- напади мігрені
- запаморочення та відчуття нестійкості
- швидка втомлюваність
- підвищена сонливість або, навпаки, проблеми зі сном
- раптові перепади настрою
- зниження концентрації уваги та працездатності
- загальна слабкість, дратівливість
- можливе загострення наявних хронічних захворювань.
Хто у групі ризику
Найчутливіше до магнітних бур зазвичай реагують люди, які вже мають проблеми зі здоров’ям чи вікові особливості. До групи підвищеного ризику належать:
- люди із серцево-судинними захворюваннями (ішемія, аритмії тощо)
- пацієнти з артеріальною гіпертонією
- метеочутливі та метеозалежні люди
- люди похилого віку
- пацієнти з неврологічними або ендокринними порушеннями.
Як захистити свій організм
Щоб зменшити негативний вплив магнітних бур, лікарі радять напередодні та в дні підвищеної активності дотримуватися простих, але важливих рекомендацій:
- підтримувати стабільний режим сну та харчування, не лягати спати надто пізно
- максимально уникати стресових ситуацій і фізичного перенапруження
- щодня хоча б недовго гуляти на свіжому повітрі
- регулярно провітрювати приміщення, де ви перебуваєте
- пити достатню кількість чистої води впродовж дня
- планувати невеликі перерви для відпочинку, щоб не перевантажувати організм
- обирати помірну фізичну активність замість інтенсивних тренувань
- обмежити вживання кави, енергетичних напоїв, жирної та важкої їжі, повністю уникати алкоголю
- людям із хронічними захворюваннями – тримати при собі призначені лікарем препарати та дотримуватися схеми прийому
- стежити за оновленими прогнозами магнітної активності та попередженнями вчених, щоб бути готовими до можливих змін у самопочутті.
Раніше ми розповідали, що вітаміни можуть бути небезпечними для здоров’я.