Біль у горлі — це досить неприємний симптом, який може бути спричинений різними факторами: від алергій до вірусних чи бактеріальних інфекцій. Існує безліч ефективних домашніх методів, які здатні полегшити цей біль і зменшити запалення.
Які засоби допоможуть зняти біль у горлі, розповідає Преса України з посиланням на допис професора та дієтолога Олега Швеця у Facebook.
Теплі та холодні напої
Знайдіть той напій, який підходить саме вам. Теплі рідини, як чай чи курячий бульйон, допомагають розріджувати слиз, заспокоюють горло і зменшують кашель. Холодні напої, як крижана вода чи морозиво, знімуть печіння і зменшать запалення. Експериментуйте, щоб зрозуміти, який спосіб знімає біль у вашому випадку.
Мед — природний лікар
Цей продукт є чудовим заспокійливим засобом для горла. Мед обволікає слизову оболонку, зменшуючи її подразнення. Крім того, він має антибактеріальні властивості, а його солодкість заспокоює нервові закінчення і зменшує кашель. Можна додавати мед в теплий чай з лимоном або просто з’їсти ложку. Важливо пам’ятати, що мед не слід давати дітям до 1 року через ризик ботулізму.
Полоскання водою з содою або сіллю
Це класичний і дуже ефективний метод. Для приготування розчину розчиніть половину чайної ложки солі або соди в склянці теплої води та полощіть горло кожні кілька годин. Солона вода зменшує набряк і біль, а сода допомагає зняти запалення і сприяє розрідженню слизу.
Волога і пара
Прийміть гарячий душ — пара чудово розріджує слиз і заспокоює горло. Якщо є зволожувач повітря, увімкніть його, особливо коли дихаєте ротом, щоб уникнути пересихання слизових оболонок.
Безрецептурні препарати
Парацетамол (ацетамінофен) допомагає зняти біль, а ібупрофен додатково зменшує запалення і полегшує симптоми вірусних захворювань. Антигістамінні препарати можуть зняти закладеність носа, що часто посилює біль у горлі.
Льодяники та спреї для горла
Ці засоби допомагають зволожити горло та мають легкий знеболювальний ефект. Деякі з них містять бензокаїн, який швидко знімає біль, але їх не варто використовувати частіше, ніж чотири рази на день.
Відпочинок — важливий елемент лікування
Не забувайте про важливість відпочинку для організму. Дайте йому можливість відновитися. Однак будьте обережні, оскільки лежання в горизонтальному положенні може погіршити набряк. Рекомендується підняти узголів’я ліжка або спати напівсидячи, якщо це приносить більше комфорту.
Раніше ми також розповідали, коли слід почати контролювати рівень холестерину і як це правильно робити.