Холестерин виробляється організмом і потрапляє до нього через продукти тваринного походження. Однак надмірний рівень холестерину може стати серйозною загрозою для здоров’я, збільшуючи ризик розвитку атеросклерозу та серйозних серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт чи інсульт.
Коли та як потрібно контролювати рівень холестерину, розповідає Преса України з посиланням на допис дієтолога і кандидата медичних наук Олега Швеця.
Які типи холестерину існують?
Не весь холестерин є однаковим. Деякі його форми виконують захисну функцію, допомагаючи судинам, в той час як інші можуть завдати шкоди. Для оцінки ліпідного обміну зазвичай проводиться кілька типів аналізів крові.
Першим кроком може бути загальний аналіз на рівень холестерину, який вимірює його всі типи. Однак для точнішої оцінки ризиків серцево-судинних захворювань лікар може призначити ліпідний профіль, який включає:
- Загальний холестерин
- Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) — «поганий» холестерин
- Ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ) — «хороший» холестерин
- Тригліцериди — інший тип жирів у крові
- Ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ)
Цей аналіз допомагає виявити можливі ризики атеросклерозу, інсульту або інфаркту. Ліпопротеїди є сполуками жирів та білків, які переносять холестерин, тригліцериди та інші ліпіди кров’ю по організму.
Коли починати контролювати рівень холестерину?
Контролювати рівень холестерину слід починати ще в дитячому віці, якщо це рекомендовано лікарем. Якщо ж такого обстеження не було, то обов’язково варто пройти його у віці 18 років, коли починається доросле медичне обстеження.
Перший скринінг обов’язково потрібно зробити в 35 років для чоловіків та в 45 років для жінок. Але деякі експерти рекомендують починати контролювати рівень холестерину вже з 20-25 років, якщо є підвищений ризик серцево-судинних захворювань.
Ризик підвищується у людей, які мають діабет, серцево-судинні захворювання, інсульт в анамнезі, високий артеріальний тиск або мають у сім’ї випадки серцевих захворювань.
Повторні аналізи рекомендується здавати кожні 5 років, якщо попередні результати були в межах норми. Якщо ж рівень холестерину був високим або у вас є захворювання, такі як діабет чи високий тиск, обстеження потрібно проходити частіше — хоча б раз на три роки.
Також необхідно регулярно перевіряти рівень холестерину, якщо ви приймаєте препарати для його зниження, і періодичність таких обстежень визначає лікар.
Розшифровка показників холестерину
- Загальний холестерин: Найкращий рівень загального холестерину — менше ніж 200 мг/дл (5,18 ммоль/л). Чим нижчий рівень, тим краще. Якщо він знаходиться в межах норми, то додаткові дослідження можуть бути не потрібні.
- Холестерин ЛПНЩ (поганий): Цей тип холестерину може закупорювати артерії, що призводить до утворення бляшок. Рекомендується, щоб рівень ЛПНЩ був якомога нижчим. Якщо рівень перевищує 190 мг/дл (4,92 ммоль/л), це вважається занадто високим. Показники між 70 і 189 мг/дл (1,81 до 4,90 ммоль/л) можуть бути підвищеними для людей з високим серцево-судинним ризиком або діабетом.
- Холестерин ЛПВЩ (хороший): Бажано, щоб рівень ЛПВЩ був високим, оскільки він допомагає знижувати ризик серцево-судинних захворювань. Ідеальний рівень ЛПВЩ — більше 60 мг/дл (1,55 ммоль/л).
- Холестерин ЛПДНЩ: ЛПДНЩ містить найбільшу кількість тригліцеридів і є частиною “поганого” холестерину, оскільки сприяє накопиченню холестерину на стінках артерій. Нормальний рівень ЛПДНЩ — менше 30 мг/дл (0,78 ммоль/л).
Таким чином, контроль рівня холестерину є важливим аспектом підтримки здоров’я серця і судин. Регулярне обстеження та своєчасне виявлення порушень допоможуть запобігти серйозним захворюванням, таким як інфаркти та інсульти.
Раніше ми писали, скільки потрібно пити води для підтримки енергії та здоров’я?