Час від часу ми всі відчуваємо нудьгу, особливо в моменти, коли нічого не потрібно робити. Проте, як показує досвід Стіва Джобса і наукові дослідження, саме цей стан може бути надзвичайно корисним для розвитку креативності та генерації нових ідей, повідомляє “Преса України” з посиланням на Inc.
Чому нудьга корисна для креативності: розкриваємо наукові дослідження
Стів Джобс неодноразово підкреслював, що він є великим прихильником нудьги. Він вірив, що це — не тільки прийнятний стан, але й необхідний для творчості. “Нудьга дозволяє віддаватися цікавості, а з цікавості народжуються всі великі ідеї”, — казав Джобс. І, як виявилося, наука підтверджує його правоту.
Нейробіолог Ненсі Андреасен у своєму дослідженні 2011 року описала, як мозок працює під час “періодів вільного мислення”, які часто супроводжуються нудьгою. Виявилося, що в цей час мозок активно “зв’язує думки та спогади”, займаючись спонтанним мисленням і генеруючи нові ідеї.
Як мозок використовує нудьгу для створення нових ідей
Нудьга може бути неприємною, але вона стимулює мозок шукати вихід із цього стану. Якщо ви не відволікаєтеся на телефон чи телевізор, ваш мозок автоматично заповнить порожнечу і почне думати про речі, які зазвичай не спадають на думку. Це може привести до нових ідей, розв’язання проблем або навіть натхнення для творчих проектів.
Автор цього тексту поділився власним досвідом, коли під час сидіння на веранді чи застрягання в заторі з’являлися ідеї для нових інвестицій або книг. “Я не намагався бути креативним, я просто нудьгував, і мій розум заповнив порожнечу”, — каже він.
Секрети Стіва Джобса: чому варто не боятися нудьги для творчого розвитку
Важливо розуміти, що нудьга не означає відсутність активності. Навпаки, це час, коли ваш мозок працює на повну потужність, аналізуючи, комбінуючи ідеї та шукаючи нові шляхи розв’язання завдань. У цей період активуються різні частини мозку, які відповідають за креативність і спогади. І саме тут народжуються найкращі ідеї, які можуть змінити вашу творчість і життя на краще.
Тому наступного разу, коли ви відчуєте нудьгу, не намагайтеся уникати цього стану. Спробуйте просто віддатися йому, і, можливо, саме в цей момент виникне ідея, яка змінить ваш погляд на речі.
Нагадаємо чому кішки активні вночі.