Конфлікти можуть бути стресовими, адже вони супроводжуються емоціями, такими як гнів, смуток або розчарування. Але коли ви маєте справу з нарцисами, суперечки стають особливо складними, адже такі люди часто маніпулюють іншими для того, щоб домогтися своїх цілей, стверджують психологи, повідомляє “Преса України” з посиланням на Huffpost.
Скотт Треверс, ліцензований клінічний соціальний працівник із організації Thriveworks, пояснив, як нарциси зазвичай поводяться під час суперечок, і які фрази вони використовують, щоб зберегти контроль над ситуацією.
1. “Ти занадто гостро реагуєш”
Однією з найбільш типових маніпуляцій є знецінення ваших емоцій. Нарцис може сказати: “Ти занадто чутливий” або “Ти перебільшуєш”. Це спрямовано на те, щоб змусити вас сумніватися в собі і визнати, що саме ваша реакція є проблемною, а не їхня поведінка.
2. “Я не злюся, це ти злишся”
Це приклад проекції, коли нарцис перекладає свої емоції на іншу людину. Він може заперечувати власний гнів і стверджувати, що проблема полягає у вас. Це дозволяє їм уникати відповідальності за власні почуття і події, які спричинили конфлікт.
3. “Не можу повірити, що ти нападаєш на мене, я завжди винний”
Нарциси часто ставлять себе в роль жертви, навіть коли вони провокують ситуацію. Вони вважають, що завжди кривдяться іншими, і використовують це, щоб маніпулювати вами, змушуючи вас відчувати себе винними в конфлікті.
4. “Якби ти мене любив (любила), ти б зробив (зробила) це…”
Ця фраза є класичним прикладом маніпуляції через емоції, де нарцис намагається змусити вас робити те, що йому вигідно, маніпулюючи вашим почуттям провини. Вони використовують емоційний шантаж, говорячи: “Якщо ти не зробиш цього, значить, ти мене не любиш”.
5. “Ти мав (мала) би знати, що я була засмучена (був засмучений)”
Нарциси часто очікують, що інші будуть читати їхні думки і вгадувати їхні емоції, без того, щоб вони самі відкрито висловлювали свої почуття. Фрази типу “Ти мав би знати, що я розсердився” є спробою звинуватити вас за невміння розпізнати їхній настрій.
6. Словесний салат
Іноді нарциси можуть використовувати безліч непослідовних і беззмістовних висловлювань, щоб заплутати вас і вивести з рівноваги. Це може виглядати як “словесний салат”, коли вони говорять багато, але жодне з їхніх слів не має прямого відношення до суті конфлікту. В результаті ви забуваєте, про що саме сперечалися.
Як уникати маніпуляцій нарцисів
Складність у спілкуванні з нарцисами полягає в їхній здатності маніпулювати емоціями та враженнями людей навколо. Важливо розуміти ці стратегії і не дозволяти нарцису змінювати ваше сприйняття ситуації. Відкритість у спілкуванні, а також здатність підтримувати власні емоції в конфлікті допоможе вам уникати цих маніпуляцій.
Нагадаємо що Савченко звинуватили в абсолютній брехні та маніпуляціях.