Конструкция такого снаряда довольно проста: на концах грифа (ручки) расположены утяжелители, которые имеют форму шаров, дисков или многогранников.
Приобрести гантели можно в специальных спортивных магазинах, главное — разобраться с тем, какие существуют виды снаряжения и какая разновидность подойдет именно для вашей ситуации.
Виды гантелей по типу исполнения
По типу исполнения гантели можно разделить на неразборные (литые) и разборные.
Неразборные гантели
Основным преимуществом неразборной разновидности можно назвать фиксированный вес. Такой снаряд пригодится для того, чтобы сбросить лишние килограммы или же поддерживать мышцы в тонусе, ведь именно для таких тренировок нужна постоянная нагрузка. Литые гантели также будут более удобными в эксплуатации, ведь не нужно тратить дополнительное время на смену блинов.
При этом есть у неразборных моделей и недостаток: если необходимо постоянно повышать нагрузку для роста мышц, то придется приобрести весь модельный ряд. Иногда количество пар вырастает до 6-10, а это означает не только лишние траты денег, но и необходимость обеспечить место для хранения.
Опытные тренеры считают, что наиболее комфортными неразборными гантелями являются модели с отягощениями в форме шестигранников. Утяжелители такой формы не будут кататься по полу, а благодаря устойчивой форме изделий можно выполнять упражнения с опорой в планке. Рукоятка инвентаря с шестигранниками отличается превосходной эргономикой: она повторяет форму руки для удобства, на поверхность нанесена насечка, препятствующая скольжению.
Разборные гантели
На гриф разборных гантелей с двух сторон навешивается необходимое количество сменных дисков, благодаря этому можно получить спортивный инвентарь нужного веса. Диски закрепляются с помощью фиксатора. С помощью такой разновидности можно самостоятельно формировать вес и выбирать степень нагрузки, чтобы наиболее эффективно прорабатывать разные зоны тела.
К преимуществам разборного вида относятся небольшие габариты, ведь этот инвентарь разбирается и хранится в отдельном кофре. Преимуществом будет и более низкая стоимость по сравнению с литыми.
Виды гантелей по материалу
Для изготовления грифов используются прочные материалы, которые выдерживают значительный вес утяжелителей (блинов) — это может быть хромированная сталь или металлопластик. Поверхность грифов может быть гладкой или шероховатой. Шероховатый гриф может натирать руки, а гладкий гриф значительного веса может ускользать из рук.
Блины могут быть изготовлены из:
- стали;
- резины;
- кевларобетона.
На стальные блины наносят порошковую краску, а на кевларобетонные — полиуретан или пластик, такое покрытие позволяет продлить срок использования.
Самый дешевый вариант — кевларобетонные модели с полиуретановым покрытием, а самый дорогой — прорезиненные.
Инвентарь с защитным пластиковым, полиуретановым или резиновым слоем не будет портить напольную поверхность, в использовании он менее шумный. В то же время после интенсивного использования внешний слой может потерять свой привлекательный первоначальный внешний вид, а модели из стали будут служить дольше. Как разборные, так и литые гантели можно купить в спортивном магазине или онлайн на OLX. На специализированных торговых площадках можно найти гантели из разных материалов и в разном весе, а также дополнительные аксессуары для тренировок: каремат, лавочки для жима, перчатки для тренировок.
Функциональные и компактные гантели могут заменить собой сразу несколько силовых тренажеров, главное — подобрать наиболее подходящий вид и тип упражнений, чтобы задействовать все нужные мышцы.