Магнітні збурення можуть позначатися як на здоров’ї людей, так і на стабільності роботи техніки. За оцінками науковців, у проміжку з 6 по 8 жовтня очікується підвищена геомагнітна активність із періодичними коливаннями поля. Після пікових днів інтенсивність поступово піде на спад, тож 9–10 жовтня ситуація має вирівнятися й повернутися до близької до спокійної. Преса України розповідає, який прогноз по магнітних бурях дають науковці, на кого вони вплинуть та як підтримати здоров’я.
Прогноз на кожен день
- 6 жовтня, понеділок — очікуються помірні збурення магнітного поля, місцями можливі нетривалі локальні бурі.
- 7 жовтня, вівторок — активність залишатиметься підвищеною; не виключений рівень бурі G1.
- 8 жовтня, середа — геомагнітний фон нестабільний, із коливаннями до помірних значень.
- 9 жовтня, четвер — поступове послаблення активності, обстановка нормалізується.
- 10 жовтня, п’ятниця — очікується відносно спокійний день без виразних збурень.
Що таке геомагнітна буря
Геомагнітна буря виникає, коли потужні потоки сонячного вітру досягають Землі та взаємодіють із її магнітним полем. Інтенсивність явища класифікують за шкалою G від G1 (слабка) до G5 (екстремальна). Легкі бурі зазвичай впливають передусім на метеочутливих людей і можуть спричиняти незначні технічні перебої. Сильніші події здатні порушувати роботу зв’язку, навігаційних систем і окремих енергетичних мереж.
Хто реагує найсильніше і які симптоми можливі
Найчастіше зміни самопочуття відзначають люди із серцево-судинними хворобами, гіпертоніки, літні, метеозалежні та ті, хто має проблеми зі сном або хронічні недуги. Серед можливих проявів — головний біль, запаморочення, підвищена втомлюваність, перепади артеріального тиску, дратівливість, сонливість, зниження концентрації уваги та загострення хронічних станів.
Як полегшити вплив магнітних бур
Фахівці радять у дні підвищеної активності приділяти більше уваги режиму дня і відновленню. Допоможе базовий набір звичок, який підтримує стабільність самопочуття:
- спіть не менше 7–9 годин і дотримуйтеся сталого графіка відпочинку;
- пийте достатньо води, за потреби обирайте трав’яні напої;
- уникайте стресових ситуацій і перевтоми, плануйте перерви в роботі;
- обмежте вживання кави та алкоголю;
- харчуйтеся збалансовано, без переїдання;
- щодня виходьте на прогулянки та частіше провітрюйте приміщення;
- стежте за артеріальним тиском і загальним самопочуттям, за необхідності консультуйтеся з лікарем.
Раніше ми писали про 6 суперпродуктів з антиоксидантами, які покращать ваше здоров’я.