Наші слова можуть як зміцнювати стосунки, так і руйнувати їх. Чи можна за допомогою комунікації зберігати підтримку і близькість у стосунках? Психолог Марк Треверс стверджує, що навіть найменші фрази можуть підривати емоційну атмосферу в парі. У своїй статті для Forbes він назвав чотири фрази, яких варто уникати, повідомляє “Преса України” з посиланням на Forbes.
“Таке життя” – фраза, яка знецінює почуття партнера
Коли партнер переживає важкий момент, він чекає від вас підтримки. Фраза “Таке життя” може звучати як відсутність співчуття, навіть якщо ви не хотіли образити. Замість цього просто скажіть: “Я тут, якщо хочеш поговорити” або “Я готовий вислухати, як можу допомогти”.
“Я не знаю, що ти хочеш від мене почути” – демонстрація байдужості
Це може звучати як відмова від участі в розв’язанні проблеми. Краще висловити готовність зрозуміти партнерові почуття, навіть якщо ви не маєте чіткої відповіді: “Я хочу зрозуміти, що ти відчуваєш, давай поговоримо пізніше”.
“Це твоя проблема, не моя” – відчуження та ізоляція
Іноді ми намагаємося позначити межі, але ця фраза відштовхує. Замість того, щоб ставити стіну, запропонуйте допомогу: “Я бачу, це тебе турбує. Як я можу допомогти?” Це допомагає зберегти емоційну близькість і підтримку.
“Це не важливо” – знецінювання почуттів партнера
Те, що здається вам незначним, може бути дуже важливим для партнера. Замість цієї фрази варто сказати: “Я бачу, що це тебе хвилює. Розкажи більше, щоб я зрозумів твої відчуття”. Це допоможе вам краще підтримати партнера та проявити увагу до його емоцій.
Раніше ми писали про те, які 6 звичайних фраз можуть принизити вашого партнера.