З раннього віку багато хто з нас чув від батьків чи наставників слова про те, що нас чекає успіх, повідомляє “Пресса України” із посиланням на Forbes.
Очікування часто ставали мотивацією для наполегливої роботи та прагнення до кращого. Саме це явище, відоме як “ефект Пігмаліона”, описує, як очікування оточуючих чи наші власні здатні створювати умови для успіху.
Психолог Марк Треверс пояснює, що високі очікування формують у людини віру у свої можливості, що призводить до дій, а згодом — до результатів. Однак зворотне також вірно: занижені очікування можуть обмежити розвиток і призвести до невдач.
Як використовувати ефект Пігмаліона для особистого успіху
Формування високих очікувань і установка на ріст
Ключ до використання ефекту Пігмаліона — встановлення високих, але реалістичних цілей. Високі очікування мотивують долати труднощі та досягати результатів, які раніше здавалися недосяжними.
Особливу роль відіграє установка на ріст — переконання, що здібності та інтелект можна розвивати через навчання та зусилля. Люди з ментальністю росту приймають виклики та бачать помилки як можливість навчитися. Наприклад, замість фрази “У мене нічого не вийде” краще думати: “Я можу досягти успіху, якщо буду практикуватися”.
Фіксоване мислення, навпаки, обмежує прогрес, змушуючи уникати труднощів через страх невдачі. Тому важливо перемикатися на ментальність росту, щоб розкрити свій потенціал.
Знайдіть цінність у своїх цілях
Мотивація посилюється, коли ви розумієте, чому ваша мета важлива. Теорія “очікування-цінність”, запропонована педагогом-психологом Жаклін Екклз, стверджує, що наші зусилля залежать від двох факторів:
- Наскільки ми впевнені, що зможемо досягти мети.
- Наскільки результат важливий для нас.
Перед початком роботи над метою важливо задати собі два запитання:
- Чи вірю я, що зможу досягти цієї мети? Чи реальна вона для мене?
- Наскільки важлива ця мета? Чи готовий я працювати заради неї до кінця?
Якщо впевненість у своїх силах низька, почніть із невеликих досяжних цілей і поступово підвищуйте їх складність. Якщо ваша мета — відкрити бізнес, подумайте, що в ній важливе: фінансова незалежність, творча реалізація чи внесок у суспільство. Усвідомлення цінності цілей посилює мотивацію та допомагає справлятися з труднощами.
Наші власні очікування та очікування оточуючих — потужний інструмент, який може як сприяти успіху, так і обмежувати його. Формуючи позитивні переконання, використовуючи установку на ріст і знаходячи цінність у своїх цілях, ви створюєте міцну основу для досягнення успіху. Наполегливість і віра в себе перетворюють очікування на реальність, дозволяючи досягати більшого. До цього Ілон Маск розкрив прості секрети свого успіху.
Вже відомі 4 хибні твердження про продуктивність, які заважають бути успішною людиною.