Большинство из них поступают с пищей, но даже при здоровом образе жизни высока вероятность зашлакованности и интоксикации организма из-за неблагоприятных условий окружающей среды. Проблема наиболее актуальна для жителей больших городов, проживающих в местах повышенного скопления промышленных предприятий, автомобильных магистралей. Выхлопные газы, выбросы заводов наряду с некачественным и ненатуральным питанием отравляют организм человека. Чтобы избавиться от накопленных токсинов, можно проводить домашний детокс, используя добавки, травы, витаминные комплексы.
Что такое домашний детокс
Детокс-программа позволяет очистить организм от всего лишнего – от токсических химических веществ, солей тяжелых металлов, накопленных продуктов разложения вредных соединений. Обычно при проведении домашнего детокса используется определенный тип питания. Существуют следующие виды очищения организма:
- день на соках, воде, лечебных чаях;
- специальный завтрак для детоксикации;
- спецменю – недельная программа особой диеты, способная почистить организм от токсинов;
- использование биодобавок.
Наряду с подобранным меню оптимально использовать специальные добавки. Они ускоряют процесс очищения, снижают стресс для организма. Ведь любая детокс-программа оказывает сильный стресс, поскольку кардинально меняется система питания на один или семь дней. Кроме того, важно соблюдать постепенный переход на другой рацион – нельзя и крайне вредно для организма резко переходить с мяса на овощи. Чтобы не навредить организму, желательно подготавливать его к домашнему детоксу при помощи добавок:
- еще не меняя рацион, понемногу начинать прием добавок;
- постепенно переходить на здоровое питание, не прекращая принимать добавки;
- возвращаясь к привычному рациону, продолжать прием добавок.
Такой подход при невозможности изменения рациона также эффективен. Можно использовать добавки для домашнего детокса без привязки к рациону, если нет возможности изменить диету при каком-нибудь заболевании. Фиточаи, ферменты, вытяжки, растительная клетчатка – все это помогает освободить организм от негативного воздействия токсинов даже без кардинального изменения образа жизни.
Омолаживающий и очищающий эффект добавок для домашнего детокса
Любая детокс-программа позволяет избавить организм от отравляющих его веществ – токсинов. При этом повышается общий тонус организма, улучшается цвет лица, укрепляется иммунная система.
Устранение токсинов приводит к оздоровлению всех систем и органов, в частности, восстанавливаются клетки печени, налаживается работа гормональной системы, повышается стрессоустойчивость. В качестве дополнительного бонуса от проведения домашнего детокса с помощью добавок человек избавляется от чрезмерной зависимости от сладкого, энергетических напитков, курения, алкоголизма.
Выбором подходящих добавок оптимально заниматься с лечащим врачом, поскольку самостоятельное лечение даже такого уровня может навредить организму. Специалист сможет порекомендовать добавку с учетом текущего состояния пациента, его заболеваний в настоящее время и в анамнезе. Поэтому, чтобы детокс принес только пользу, следует с умом подходить к организации программы очищения организма от токсинов в домашних условиях.
Другие интересные блоги:
Руководство по интервальному питанию https://dobavki.ua/intervalnoe-pitanie-rukovodstvo-dlya-nachinaushchikh/