Лорен Симпсон решила рассказать поклонникам, какие продукты и напитки помогают ей поддерживать здоровье тела.
Новость передает «Пресса Украины».
29-летняя австралийская культуристка Лорен Симпсон, которая является известной участницей соревнования фитнес-бикини, рассказала, какая диета помогает ей оставаться в идеальной форме.
По ее словам, за день она потребляет 1900 калорий. Всего спортсменка имеет 6 приемов пищи в день, из которых два «подхода» – это закуски и один – десерт.
«Я сейчас не отслеживаю свои калории, но все еще помню, что ем. Я думаю, что это примерно 1800-1900 калорий», – отметила она.
По словам Лорен, она начинает свой день в 6.30 утра с коллагеновым кофе. Далее следует завтрак с омлета из яичного белка на тосте и сливочным белковым овсом. Омлет включает смесь грибов, стручкового перца, шпината и феты.
После завтрака она отправляется в тренажерный зал и наслаждаться перед тренировкой фруктами. Далее следует обед из рисовой лаваша с тунцом и двумя котлетами терияки. Дома спортсменка перекусывает кофе без кофеина и яблоком.
Ужин предполагает кукурузные блюда с тунцом и свеклой. Для перекусов Лорен также выбирает фруктовые чипсы.
[articles_related]