Лорен Сімпсон вирішила розповісти шанувальникам, які продукти та напої допомагають їй підтримувати здоров’я тіла.
Новину передає «Преса України».
29-річна австралійська культуристка Лорен Сімпсон, яка є відомою учасницею змагання фітнес-бікіні, розповіла, яка дієта допомагає їй залишатись в ідеальній формі.
За її словами, за день вона споживає 1900 калорій. Всього спортсменка має 6 прийомів їжі на день, з яких два «підходи» – це закуски і один – десерт.
«Я зараз не відстежую свої калорії, але все ще пам’ятаю, що їм. Я думаю, що це приблизно 1800-1900 калорій», – зазначила вона.
За словами Лорен, вона починає свій день о 6.30 ранку з колагеновою кавою. Далі йде сніданок з омлета з яєчного білка на тості та вершковим білковим вівсом. Омлет включає суміш грибів, капсікуму, шпинату та фети.
Після сніданку вона відправляється до тренажерного залу й насолоджуватиметься перед тренуванням фруктами. Далі йде обід з рисового лаваша з тунцем і двома котлетами теріякі. Вдома спортсменка перекушує кавою без кофеїну та яблуком.
Вечеря передбачає кукурудзяні блюда з тунцем та буряком. Для перекусів Лорен також обирає фруктові чіпси.
[articles_related]