Все слышали о пользе зеленого чая, но не все еще привыкли его пить часто. Причин может быть множество. У одних это любовь к кофе, у других неумение правильно заваривать чай. Чтобы встать на путь истинный и начать пить зеленый чай, для начала рекомендуем вам еще раз узнать, чем полезен зеленый чай.
Вечная польза
- Зеленый чай может помочь потерять вес. Он содержит полифенолы и фитохимические вещества, которые ускоряют обмен веществ в организме. Это помогает вашему организму естественным образом снизить вес в рамках здорового питания и поддерживать лучший образ жизни, который не только помогает вам выглядеть и чувствовать себя хорошо, но и снижает риск серьезных заболеваний.
- Зеленый чай снижает уровень сахара в крови. Он даже может помочь избежать «всплесков» сахара в крови после сладких закусок.
- Зеленый чай поддерживает иммунную систему. Впечатляющая концентрация мощных антиоксидантов в зеленом чае может помочь поддержать вашу иммунную систему, защищая организм от всевозможных внешних неприятностей. Флавоноиды могут способствовать улучшению кровообращения, функции сердца и поддерживать структуру артерий.
- Зеленый чай делает кожу лучше. Те же самые мощные антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, могут помочь бороться с морщинами, дряблостью кожи и множеством других проблем с кожей, защищая организм от внешних загрязнителей и свободных радикалов, которые могут заставить кожу стареть.
- Зеленый чай поможет вам чувствовать себя хорошо. В зеленом чае содержится аминокислота L-теанин, которая усиливает в организме химическое такое вещество как «чувствовать себя хорошо», дофамин. Вы становитесь довольными, счастливыми и довольными жизнью — возможно, это даже помогает уменьшить стресс.
Зеленый чай и спортсмены
Различные исследования в Японии показали, что зеленый чай может улучшить спортивную выносливость. Это происходит главным образом из-за того, что зеленый чай помогает бороться со свободными радикалами (антиоксидантами) благодаря высокому содержанию полифенолов (органических химических веществ, обнаруживаемых в растениях, которые обладают различными свойствами, например, противовоспалительными).
Потребление чая может поддерживать физическую активность посредством профилактических функций и стимулирующего воздействия кофеина.