Для кожної дитини зима – радісний період: канікули, новорічні свята, сніг покриває вулиці, а головне – лід. Взимку з’являється безліч різноманітних гірок, з яких можна з’їжджати на санках, на шматку клейонки або картонній коробці, весело проводячи час на свіжому повітрі. І, якщо для дітей наявність льоду – тільки привід для радості, для людей похилого віку обмерзлі тротуари приховують чимало небезпек. Саме взимку в травмпунктах збираються найбільші черги з людей, які потягнули зв’язки або заробили іншу травму, не втримавшись на слизькій поверхні. Навіть міцні молоді люди досить часто отримують травми від падіння взимку, не кажучи вже про пенсіонерів, реакція і міцність кісток яких дуже сильно зменшуються з кожним роком життя.
Поширені травми
Здавалося б, нешкідливий і не занадто небезпечний шар льоду на дорогах може призвести до серйозних травм. На щастя, це трапляється не дуже часто, але цілком можливо невдало посковзнувшись заробити струс мозку. Така неприємність, як струс, може трапитися, якщо впасти і сильно вдариться потилицею. Після удару потилицею, особливо, якщо при цьому свідомість «згасла» на кілька секунд, обов’язково потрібно зробити рентгенівський знімок, щоб переконатися у відсутності черепно-мозкової травми. Відвідати лікаря бажано, навіть якщо явних ознак струсу не спостерігається.
Ще однією типовою для зимового періоду травмою є вивих або перелом однієї з кінцівок: якщо помітний значний набряк, втрата чутливості або явна деформація – потрібно терміново звернутися до лікаря, ні в якому разі не варто намагатися вправити кінцівку самостійно. Також, не втримавши рівновагу на льоду, можна розтягнути або порвати зв’язки: ця травма характеризується різким сильним болем, можна почути неприємний хрускіт. У разі отримання цієї травми потрібно туго забинтувати пошкоджене місце і відправлятися до травматолога.
Як правильно пересуватися по льоду
Замість того, щоб вистоювати черги до лікаря, можна прийняти деякі заходи, хоча б мінімально, застрахувати себе від вкрай неприємних падінь. Для збільшення стійкості бажано використовувати «правильне» взуття: жінкам про красиві, але непрактичні туфлі на шпильках доведеться забути до настання весни. Найкраще носити взуття на пласкій підошві, можна додатково посилити його смужками наждачного паперу або простої клейкої стрічки. Ще краще просто звернутися до майстра, який додасть до підошви взуття спеціальні шипи.
Ноги при ходьбі по слизькій поверхні, варто трохи зігнути в колінах. Також не слід високо піднімати їх, краще робити повільні обережні кроки, як розвідник або лижник. Якщо ж ноги «поїхали» і падіння неминуче, фахівці рекомендують присісти, щоб зменшити висоту падіння. Травматологи не рекомендують тримати руки в кишенях, при падінні можна не встигнути дістати їх і підстрахувати себе. Також не варто розслабляти тіло, всупереч розхожій думці, це лише збільшить ризик отримання травми, а не знизить його.
Варто навчитися правильно групуватися, це допоможе не отримувати неприємних травм: не приземлятися на прямі витягнуті руки, навпаки розкидати їх, щоб збільшити площу удару. При падінні назад потрібно втягувати голову в плечі і притискати підборіддя до тіла, захищаючи потилицю. Навичку правильного падіння бажано відпрацювати в тренажерному залі, так як м’язова пам’ять може врятувати, навіть коли людина розгубилася від несподіванки, а без тренувань навички не з’являються. Якщо ж падіння сталося – не варто ігнорувати больові відчуття і швидко схоплюватися на ноги, ніби нічого не сталося. Також не можна недооцінювати різноманітні поручні, які можуть допомогти втриматися на ногах при виході з транспорту або спуску по крутих і сильно обмерзлих сходах.
Корисні пристосування
Також, у сучасному суспільстві, при постійному науковому прогресі, люди придумали прості прилади, які допоможуть утримати рівновагу в «слизький» період року. Деякі з таких приладів, правда, використовуються людством вже сотні років, наприклад – льодоходи. Перші подібні пристосування виглядали, як обмотане мотузкою взуття, пізніше вони трансформувалися в спеціальні металеві шипи, якими користувалися військові диверсанти для швидкої ходьби по слизькій пересіченій місцевості. За багато років з’явилося чимало видів цього корисного засобу: металеві, гумові, силіконові й інші, відрізняються вони по типу кріплення, за кількістю і формою шипів і по надійності. Сьогодні легко замовити в інтернеті будь-який вид шипів для взуття, який дозволить впевнено триматися навіть на самій слизькій поверхні, збільшуючи зчеплення.
Люди не навчилися повністю контролювати природу, і навіть така дрібниця, як слизькі тротуари нерідко може стати причиною неприємних травм. З іншого боку – є безліч способів убезпечити себе: навчитися правильно і обережно пересуватися по льоду, безпечно і безболісно падати або посилити своє взуття спеціальними пристосуваннями. Варіантів безліч і кожен може вибирати сам: ризикувати отримати травму або підготуватися до «слизького» часу заздалегідь. Адже людина здатна виживати у неймовірних умовах, і невелика ожеледиця не повинна ставати серйозною небезпекою.
[articles_related]