В аптеках можно встретить множество пищевых добавок. Среди них часто встречается магний. Следует иметь в виду, как правильно принимать данную пищевую добавку так, чтобы он не навредил организму, сообщает “Пресса Украины“.
Магний участвует в более чем 300 метаболических процессах в человеческом организме. В эти процессы включается синтез белков и детоксикация. Этот минерал содержится в большом количестве продуктов.
Тем не менее, набрать необходимое количество магния из пищи достаточно сложная задача. Помимо этого существует немало факторов, которые мешают усвоению магния из пищи.
Увеличивает потребность в магнии употребление сахара в больших дозировках. Так же этому способствует большое количество белка в рационе, большое количество жиров так же может стать причиной потребности в магнии.
Так же известно почему нельзя добавлять сухофрукты в овсяную кашу.