Редька является распространённым корнеплодом, который доступен в разных размерах, формах и цветах. Этот продукт имеет множество сортов, каждый из каких имеет свой набор питательных веществ и несколько отличается по виду, сообщает “Пресса Украины“.
Редька помимо своей доступности обладает преимуществом пользы для человеческого организма. В первую очередь она является отличным низкокалорийным перекусом. Одна чашка нарезанной редьки содержит всего 19 калорий, что является отличным результатом даже для овощей.
Помимо этого, она является отличным источником для витамина В6, магния, кальция, рибофлавина, марганца, меди, калия, клетчатки, фолата. Эти вещества помогают человеку поддерживать здоровый вес.
Так же в составе редьки имеется витамин С. Он принимает участие в восстановлении ткани и кровеносных сосудов. Так же он улучшает иммунитет и укрепляет кости.
Ранее заявлялось как превратить бутерброд в полезное блюдо.