RSS
App Store Google Play
Більше інформації
Реклама
Актуально
  • Стало відомо про особливості карантину в Україні на новорічні свята
  • В Україні почали діяти нові жорсткі правила карантину
  • Майже 44% українців зробили щеплення від коронавірусу

Диетологи настоятельно рекомендуют есть суши

Аня Мартинюк 18 жовтня 2021, 08:53
Диетологи настоятельно рекомендуют есть суши

Любовь к суши породила большое количество ресторанов. А для тех, кто любит наслаждаться едой дома, действует Доставка суши Бровары. Чтобы не думать ни о каком этикете.

Суши – это здорово

Здоровое питание - это не просто замена пиццы в пятницу вечером на салат. Речь идет о долгосрочном изменении своего повседневного питания и понимании того, что вы едите и почему это полезно для вас. В конце концов, как говорится, «ты то, что ты ешь». Поэтому мы обратились к японской диете в поисках вдохновения, чтобы помочь вам в вашем путешествии по здоровому питанию, открывать для себя новые и вкусные продукты, не чувствуя себя виноватыми!

«Суши» - это сочетание риса для суши и рыбы сашими или других ингредиентов, таких как морские водоросли или овощи. Ключевым компонентом для определения его как суши является рис для суши. Диетологи отмечают, что рис обязательно должен быть в рационе каждого человека.

Большинство людей знакомы с суши-роллами, которые обычно представляют собой сырую рыбу и овощи, такие как морковь или огурец, завернутые в рис для суши, а затем завернутые в листы из морских водорослей. Таким образом получается трубка, которую затем разрезают на порции.

Нигири также очень популярен. Нигири - это маленькие шарики из риса для суши, прессованные в овальную форму и покрытые тонкими ломтиками сашими, мясными овощами или яйцом. 

Удивительная польза суши для здоровья

Если вы не поклонник суши или еще не набрались уверенности, чтобы попробовать сырую рыбу, вы можете быть удивлены, узнав, что употребление суши действительно приносит отличную пользу для здоровья!

  • Омега-3. Традиционные суши богаты рыбьим жиром Омега-3, который, как мы все знаем, очень полезен для нашего здоровья. Эти рыбий жир - это незаменимые жиры, которые не могут быть произведены самим организмом, поэтому рекомендуется добавлять их в наш рацион.
  • Предотвращают появление марщин. Поскольку суши полны антиоксидантов, они действительно могут предотвратить появление морщин! Антиоксиданты хорошо известны тем, что замедляют повреждение клеток, сохраняя структуру кожи. В свою очередь, это замедляет процесс старения и надолго сохраняет молодой цвет лица!
  • Повышает иммунную систему. Помимо того, что суши богаты омега-3, они до краев полны других важных минералов, которые поддерживают работу нашей иммунной системы. Сюда входят такие минералы, как цинк, магний, кальций и железо.  

 


Більше інформації
Коментарі 0

Тільки зареєстровані користувачі можуть лишати коментарі.