RSS
App Store Google Play
Більше інформації
Реклама
Актуально
  • Українські аграрії влаштують масові протести проти продажу землі
  • У ВРУ переглянуть пенсійний вік для жінок
  • Депутат тонко висміяв «стогони» Геращенко та красномовство Вакарчука

Найм’язистіша росіянка сіла на шпагат

Аня Мартинюк 19 лютого 2019, 10:17
Найм’язистіша росіянка сіла на шпагат

Російська зірка бодібілдингу Наталія Кузнєцова показала, що навіть з горою м’язів її тіло гнучке і вона навіть сідає на шпагат. М’язиста культуристка розповіла, як досягти такого результату.

Новину передає «Преса України».

Чемпіонка з бодібілдингу Наталія Кузнєцова показала на своїй сторінці у соцмережі, як сідає на шпагат. 27-річна знаменитість зазначила, що вперше на шпагат сіла у 15 років без будь-яких труднощів.

«І з тих пір запросто сідаю на будь-який шпагат. І розтяжкою практично не займаюся. Зате постійно бачу багатьох людей, часто під керівництвом інструкторів, щосили тягнуться замість розминки, а потім ще й між підходами, чого робити взагалі не варто», - написала вона.

За її словами, щоб зменшити ризик виникнення травми під час тренування необхідно розігріти м’язи, а не розтягувати їх.

«Розтяжка м'язів перед важким підходом взагалі знижує силу і збільшує ймовірність травми. Тому, якщо є бажання робити розтяжку - тільки після тренінгу. А ще краще в окремий день», - наголосила вона.

Нагадаємо, Наталія Кузнєцова є переможницею IFBB Pro та рекордсменкою з армліфтингу.


Більше інформації
Коментарі 0

Тільки зареєстровані користувачі можуть лишати коментарі.