RSS
App Store Google Play
Больше информации
Реклама
Актуально

Ученые доказали, что пить 8 стаканов воды в день не обязательно

Аня Мартинюк 26 августа 2015, 09:46
Ученые доказали, что пить 8 стаканов воды в день не обязательно

Американские ученые доказали, что нет никакой необходимости выпивать 8 стаканов воды в день, ведь здоровье это не улучшит. Так, существуют другие продукты, которые поддерживают водный баланс организма.

Новость сообщает Scient Alert. Передает «Пресса Украины».

По словам американского педиатра Аарона Е. Кэрролла из Университета Индианы, нет абсолютно никакого научного подтверждения того, что человек должен выпивать 8 стаканов воды (по 237 мл) в день во избежание обезвоживания организма.

«Вы, наверное, слышали много утверждений о количестве воды, которую человеку следует употреблять в течение дня, но нет никакого реального научного доказательства, что употребление большего количества воды предоставит какие-либо преимущества для здоровья», - отметил он.

«До сих пор нет каких-либо доказательств того, что употребление большего количества воды обеспечит, например, кожу влагой и заставит ее выглядеть здоровой или даже уменьшит морщины», - добавил он.

Кэрролл отметил, что необходимое количество воды находится в продуктах, которые употребляет человек.

«Вода присутствует в овощах и фруктах. Она есть в соках, в пиве, в чае и кофе», - подчеркнул он.

«Хотя я рекомендую употреблять также простую воду», - добавил педиатр.

Также исследования подтвердили, что напитки, содержащие кофеин, а также алкогольные напитки, но в умеренных количествах, могут поддерживать водный баланс организма.

Согласно исследованиям, мы должны пить тогда, когда концентрация крови (точный индикатор нашего состояния гидратации) растет по крайней мере на 2 процента, хотя большинство экспертов заявляют, что обезвоживание начинается, когда концентрация поднимается по крайней мере на 5 процентов.

Стоит отметить также, что люди, которые живут в жарком климате, могут пить гораздо больше воды, ведь они испытывают жажду. А люди, которые живут в умеренном климате и еще ведут более сидячий образ жизни, такой необходимости не испытывают.

Итак, согласно исследованиям, все сводится к тому, что пить больше воды стоит лишь тогда, когда человек испытывает жажду. Нет конкретной формулы, по которой определенное количество воды, в данном случае 2,5 л воды, является обязательным для применения ежедневно. Как показали ученые, здоровье это не улучшит.


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.