RSS
App Store Google Play
Больше информации
Реклама
Актуально
  • В Украине стартовала запись на вакцинацию от Covid-19
  • Стало известно, как украинцы будут растаможивать «евробляхи»
  • Бывший топ-менеджер ПриватБанка отправлен под арест с 52 млн грн залога

Повышенная раздражительность и нервозность: что делать

zmxn 11 февраля 2021, 03:46

Каждый человек хоть раз сталкивался с раздражительностью или нервозностью. Это возбудимость нервной системы, которая сопровождается острой реакцией на любые раздражители, от серьезных до мелких. И это вполне естественно, но если нервозность и раздражительность продолжительная и повышенная, стоит задуматься о походе к врачу. Такое состояние может свидетельствовать об отклонениях в работе нервной системы, депрессии и других сопутствующих заболеваниях. Поговорим о симптомах и причинах этого состояния.

Повышенная раздражительность

Причины повышенной раздражительности

Основной фактор, влияющий на появление состояния – это стресс. Причем его длительное течение может привести к моральному истощению, эмоциональному выгоранию и развитию депрессии.

Депрессия – вторая наиболее частая причина повышенной раздражительности у женщин и мужчин. Характеризуется такими симптомами, которые сохраняются более двух недель:

  • чувство безнадежности, апатии, вины;
  • потеря интереса к деятельности, которая доставляла удовольствие;
  • постоянная усталость;
  • нежелание поддерживать социальные контакты;
  • головные боли;
  • бессонница;
  • потеря или набор веса;
  • повышение или отсутствие чувства голода;
  • проблемы с памятью и концентрацией.

Повышенная нервозность и раздражительность не возникает ниоткуда и не является результатом плохого характера или дурного воспитания. Это результат нарушений психологических или физиологических, поэтому требует коррекции. Чтобы состояние не ухудшилось, необходимо обратиться к врачу для диагностики и составления плана лечения. Он может порекомендовать средства для нормализации работы нервной системы. Об одном из таких средств вы сможете почитать на сайте https://metida.com.ua/ru.

Среди других причин развития повышенной нервозности выделяют: гормональный дисбаланс, ПМС, климакс, низкий уровень сахара в крови, недостаток сна, ВСД, вредные привычки.

Симптомы повышенной нервозности и раздражительности

О наличии состояния свидетельствуют:

  • плохое настроение, проявления агрессии, гнев;
  • чувство тревожности и паники;
  • резкая жестикуляция, повышенный голос;
  • выполнение однотипных движений (хождение, постукивание пальцами или ногой и др.);
  • общая слабость, бессонница, человек может просыпаться ночью.

При этом как резкое проявление эмоций, так и подавление гнева отрицательно сказывается на здоровье.

Чем лечить повышенную раздражительность

Для нормализации состояния нервной системы нужно обратиться к лечащему врачу, который поможет разобраться в причинах и пропишет комплекс для успокоения. В этом случае магний и витамин В6 считаются спасательным кругом. Они участвуют в системе управления стрессом и помогают нормализовать состояние.

Важно понять, отчего возникает раздражительность. Если найти первопричину, можно стараться контролировать нервозность. Желательно нормализовать сон, отказаться от чрезмерного употребления кофеина, алкоголя и курения. Важно помнить, что заниматься самолечением не стоит, а квалифицированная помощь поможет вернуть спокойствие и радость жизни.


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.