RSS
App Store Google Play
Больше информации
Реклама
Актуально
  • Зеленский отреагировал на избиение украинца в Париже
  • Звезды украинского шоу-бизнеса. Второй эшелон. История № 2: АЛЕКСАНДР ЯКИМЕЦ
  • Пожар в Харьковском доме престарелых – Задержано 4 организаторов бизнеса

Диетологи рассказали, сколько мандаринов можно съедать за день

Аня Мартинюк 01 января 2021, 10:01
Диетологи рассказали, сколько мандаринов можно съедать за день

Мандарины чрезвычайно популярны в сезон новогодних праздников.

Новость передает «Пресса Украины».

В связи с наступлением новогодних праздников диетологи решили напомнить, что есть нужно в меру, лучше малыми порциями до 5 раз в день. Также отмечается, что популярный цитрус мандарин стоит употреблять без вреда здоровью. То есть не переедать мандаринок, ведь это может привести к вздутию живота и аллергии.

Как отмечается, суточной нормой мандаринов считают не более 4 штук. Исключать мандарины из своего рациона диетологи не советуют, ведь они богаты витаминами С, группы А, В, каротин, кальций, магний, фосфор.

Также мандаринки имеют клетчатку, которая помогает нормализовать усвоения простых углеводов. Еще одним бонусом является то, что мандарины улучшают иммунитет и выводят токсины из организма.


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.