RSS
App Store Google Play
Больше информации
Реклама
Актуально
  • Депутаты Украины все продали и подготовили на экспорт рабов - писатель
  • Коронавирус набрал новые темпы в мире – статистика
  • Обновлен рейтинг стран с больными на COVID-19

Австралийская участница фитнес-бикини подробно рассказала об эффективной диете

Аня Мартинюк 29 января 2020, 11:50
Австралийская участница фитнес-бикини подробно рассказала об эффективной диете

Лорен Симпсон решила рассказать поклонникам, какие продукты и напитки помогают ей поддерживать здоровье тела.

Новость передает «Пресса Украины».

29-летняя австралийская культуристка Лорен Симпсон, которая является известной участницей соревнования фитнес-бикини, рассказала, какая диета помогает ей оставаться в идеальной форме.

По ее словам, за день она потребляет 1900 калорий. Всего спортсменка имеет 6 приемов пищи в день, из которых два «подхода» - это закуски и один - десерт.

«Я сейчас не отслеживаю свои калории, но все еще помню, что ем. Я думаю, что это примерно 1800-1900 калорий», - отметила она.

По словам Лорен, она начинает свой день в 6.30 утра с коллагеновым кофе. Далее следует завтрак с омлета из яичного белка на тосте и сливочным белковым овсом. Омлет включает смесь грибов, стручкового перца, шпината и феты.

После завтрака она отправляется в тренажерный зал и наслаждаться перед тренировкой фруктами. Далее следует обед из рисовой лаваша с тунцом и двумя котлетами терияки. Дома спортсменка перекусывает кофе без кофеина и яблоком.

Ужин предполагает кукурузные блюда с тунцом и свеклой. Для перекусов Лорен также выбирает фруктовые чипсы.


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.