RSS
App Store Google Play
Больше информации
Реклама
Актуально
  • Полмиллиона на Кипр: Нардеп напомнил, как Вятрович пировал в День Голодомора
  • Политолог напомнил о гнилой натуре порохолюбов
  • Исключение порохолюба-перебежчика Арахамии из глав «слуги» будет правильным решением - политолог

Озвучено способы справиться с болью, вызванной эмоциональным стрессом

Аня Мартинюк 30 сентября 2019, 10:10
Озвучено способы справиться с болью, вызванной эмоциональным стрессом

Джессика Мой раскрыла секрет, как перестать чувствовать себя плохо в результате стресса.

Новость передает «Пресса Украины».

Врач физической терапии и сертифицированный инструктор по йоге Джессика Мой решила поделиться важной информацией. По ее словам, есть способы справиться с физической болью, которая была вызвана эмоциональным или психическим стрессом.

«Попробуйте телесные ощущения. Начав свой день, попробуйте сделать сканирование тела. На мгновение закройте глаза и начните прощупывать пальцы ног. Затем переместите свой путь к другим частям тела и к голове», - отметила она.

Мой также настаивает на том, что организму следует дать то, что он просит.

«Дайте организму пищу, которую он любит, или приятную активность. Это положительно повлияет на вас», - добавила она.

Мой особо подчеркнула, что несмотря на необходимость выполнять сидячую работу, надо время от времени делать растяжки и прогуливаться.

«Тогда организму легче будет справиться со стрессом и вы не будете чувствовать боль в теле. Или же она будет менее заметной, чем обычно», - подытожила она.

 


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.