RSS
App Store Google Play
Больше информации
Реклама
Актуально
  • Явка на выборы в Украине составила почти 50%
  • Оливер Стоун захотел породниться с Путиным
  • Зеленский может дать добро на общую мобилизацию - эксперт

На фоне президентских выборов Супрун посоветовала украинцам занять позицию планки

Аня Мартинюк 20 апреля 2019, 13:27
На фоне президентских выборов Супрун посоветовала украинцам занять позицию планки

Ульяна Супрун посоветовала держать планку не только в политике. Так, она неожиданно призвала людей укреплять пресс и тренировать мозжечок с помощью упражнения «планка».

Новость передает «Пресса Украины».

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун оставила очередной «полезный» пост на своей странице в соцсети. Так, американка посоветовала украинцам сохранять спокойствие и держать планку.

«Во всем. Включая физической активностью. В спорте планка - это очень эффективное упражнение для укрепления рук, пресса, спины. Лучшее, что ее можно выполнять практически в любом месте. Планка - это группа упражнений, во время которых мы держим голову-спину-ягодицы-ноги на одном уровне, а сами опираемся на руки и пальцы ног. Так тело, как дощечка, находится в одной плоскости», - отметила она.

Супрун заверила, что планка помогает укрепить пресс, сохранять баланс, тренировать мозжечок, укрепить мышцы рук, спины, ягодиц, ног, уменьшить боль в спине.

«Планку полезно делать спортсменам. Она улучшает выносливость и гибкость суставов. Планки можно и нужно делать беременным женщинам. Это поможет укрепить мышцы и уменьшить боль в пояснице», - подчеркнула она.


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.