RSS
App Store Google Play
kloomba.com
Больше информации
Реклама
Актуально

Занятия фитнесом позволят вам преуспеть в жизни

Аня Мартинюк 03 апреля 2019, 06:13
Занятия фитнесом позволят вам преуспеть в жизни

Мы все знаем, что регулярные физические упражнения - это хорошая идея. Но эта мысль не всегда превращается в действие. Проблема в том, что у людей есть ощущение, что спортивные залы и фитнес-клубы - пугающее место. Объяснить это просто. Человек стесняется, не знает как вести себя в фитнес клубе, пишет FITNESSMIR. Но это не должно быть препятствием для человека, который встал на спортивный путь.

Польза фитнеса

Некоторым может показаться, что о пользе фитнеса говорить не стоит и что здесь и так все понятно. Но вы ошибаетесь. Напоминание о преимуществе фитнеса это не только полезная информация, а для кого-то еще и новая, но и мотивация.

Поэтому, если вы хотите заняться фитнесом, то вам важно запомнить, что:

  • Фитнес – это круче, чем бодибилдинг. Вы не закидаетесь стероидами, выбираете себе умеренные нагрузки чтобы не болеть и держать тело в тонусе.
  • Фитнес – это весело. Когда вы скачете на фитнес-боле, преодолеваете хоть и не большую, но дистанцию на беговой дорожке, уровень адреналина в крови увеличивается и вы чувствуете преподнесенное настроение.
  • Фитнес не несет рисков здоровью. Конечно, если вы придерживаетесь всех инструкций и не переусердствуете в зале.
  • Фитнес не занимает много времени. Вам достаточно выделить 40-60 минут в день и ходить на тренировки максимум три раза в неделю. Некоторым достаточно будет даже одного раза в неделю.
  • Фитнес помогает разрабатывать определённые группы мышц, которые не так сильно нагружены в течение дня, но они обязательно должны быть сильными.
  • На фитнес можно ходить в любое время дня которое вам нравится.
  • Фитнесом можно заниматься в любом возрасте.
  • Фитнес – это рецепт молодости и дешевый способ предотвратить многие болячки.

Этот список можно продолжать до бесконечности. Что уже говорить о новой атмосфере, новых знакомствах в фитнес-зале. Посещая занятия фитнеса вы всегда будете на высоте, и дома, и на работе, и вообще везде. Люди, которые занимаются фитнесом, более улыбчивые, более энергичны и вообще у них все проблемы решаются быстрее. Ведь они мотивированы и позитивно настроены.

Инструкция посещения фитнес-зала новичкам

Если вы нервничаете перед походом на фитнес, для начала успокойтесь и пойдите получите первую информацию. А именно:

  • где можно заняться фитнесом,
  • сколько это стоит,
  • кто будет инструктором,
  • можно ли купить абонемент,
  • какую одежду брать с собой.

Сразу ответим, что для занятий фитнесом вам подойдут лосины и футболка, можно спортивные штаны, шорты, гетры. Из обуви – кроссовки. Но не кеды. В идеале если модель кроссовок предназначена специально для фитнеса. В них вам будет гораздо удобнее выполнять упражнения.
 


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.