RSS
App Store Google Play
Больше информации
Реклама
Актуально
  • Украинские аграрии устроят массовые протесты против продажи земли
  • В ВРУ пересмотрят пенсионный возраст для женщин
  • Депутат тонко высмеял «стоны» Геращенко и красноречие Вакарчука

Самая мускулистая россиянка села на шпагат

Аня Мартинюк 19 февраля 2019, 10:17
Самая мускулистая россиянка села на шпагат

Российская звезда бодибилдинга Наталья Кузнецова показала, что даже с горой мышц ее тело гибкое и она даже садится на шпагат. Мускулистая культуристка рассказала, как достичь такого результата.

Новость передает «Пресса Украины».

Чемпионка по бодибилдингу Наталья Кузнецова показала на своей странице в соцсети, как садится на шпагат. 27-летняя знаменитость отметила, что впервые на шпагат села в 15 лет без каких-либо трудностей.

«И с тех пор запросто сажусь на любой шпагат. И растяжкой практически не занимаюсь. Зато постоянно вижу многих людей, которые часто под руководством инструкторов, изо всех сил тянутся вместо разминки, а потом еще и между подходами, чего делать вообще не стоит», - написала она.

По ее словам, чтобы уменьшить риск возникновения травмы во время тренировки необходимо разогреть мышцы, а не растягивать их.

«Растяжка мышц перед тяжелым подходом вообще снижает силу и увеличивает вероятность травмы. Поэтому, если есть желание делать растяжку - только после тренинга. А еще лучше в отдельный день», - подчеркнула она.

Напомним, Наталья Кузнецова является победительницей IFBB Pro и рекордсменкой в армлифтинге.


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.