RSS
App Store Google Play
Больше информации
Реклама
Актуально

Закарпатская диетолог дала рецепт каши долгожителя

Оля Гузенко 09 мая 2017, 18:55
Закарпатская диетолог дала рецепт каши долгожителя

Оксана Скиталинская - диетолог из Закарпатья. Она утверждает, что продлить жизнь поможет потребление овсяной каши, приготовленной по специальному рецепту.

Новость сообщает «Пресса Украины».

Каша долгожителя

Отвечает следующим критериям:

• богатая сложными (медленными) углеводами - они медленно усваиваются и дают длительную энергию (часа три) для мышц и мозга (будем иметь силу и принимать правильные решения).

• содержит смесь различных пищевых волокон (растворимых и нерастворимых), которые питают полезную микрофлору кишечника, которая защищает организм, нервную систему от токсинов, микроорганизмов, канцерогенов.

• наполнена биофлавоноидами (цветными пигментами ягод и других фруктов), основная роль которых - укрепление капилляров, противовоспалительное действие, защита нейронов от воспалений и деградации (ягоды является неотъемлемым компонентом знаменитой MIND- диеты для профилактики болезни Альцгеймера, депрессии, бессонницы и других нарушений).

СОСТАВ каши долгожителя:

• овсяные хлопья размоченные

• тертое яблоко

• ягоды

• банан

• авокадо

• корица

Действие компонентов:

ОВЕС - источник сложных углеводов, растворимой и нерастворимой клетчатки, поглощает токсины, "плохой холестерин" (естественный сорбент), витамины группы В (необходимы для выработки энергии в виде АТФ в митохондриях).

ЯБЛОКО - богатый пектином - растворимыми волокнами, урсоловой кислоты, что оказывает противовоспалительное действие, способствует утилизации жиров из жировых депо (помогает худеть), стимулирует память, имеет антидиабетическое, противовирусное, антиканцерогенным действием и уменьшает # гликации (склеивание) белков.

АВОКАДО - источник олеиновой кислоты, с противовоспалительным и антиканцерогенным действием глутатиона, мощного антиоксиданта; нейропротекторное действие.

ЯГОДЫ и КОРИЦА - содержат проантоцианидины, которые сдерживают окисление жиров в организме и повреждение ДНК, уменьшают гликации и фотостарение кожи (основная причина образования морщин), уменьшают агрегацию амилоидного белка (одного из виновников болезни Альцгеймера), защищают миокард (сердечную мышцу), улучшают память.

Берегите свое здоровье, его ресурсы не безграничны, говорит Скиталинская. Однако, по ее словам, придерживаясь правильного питания, физактивности, можно дожить до 86 лет. А при хорошей генетике, регулярных медицинских обследованиях и своевременном адекватном лечении - и все 120!

Напомним, количество аллергиков, у которых обострились специфические реакции организма на возбудители, может сильно подскочить в Закарпатском регионе в связи с обильным весенним цветением.

  


Больше информации
Комментарии 0

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.