Врачи назвали простые способы предотвратить развитие рака

Аня Мартинюк 11 Сентябрь 2019, 10:15
Врачи назвали простые способы предотвратить развитие рака

Рак - одна из самых страшных болезней. Тем не менее, врачи и ученые пришли к общему выводу, что подкорректировав свои привычки, можно предотвратить возникновение заболевания.

Новость передает «Пресса Украины».

Британские ученые и врачи утверждают, что примерно четыре из 10 случаев рака можно было предотвратить. Так, они рассказали, как именно. Людям рекомендуется не только отказаться от курения и сладких напитков. Им рекомендуется еще и улыбаться. Исследования показывают, что смех укрепляет иммунную систему и уменьшает количество гормонов стресса.

Врачи рекомендуют контролировать вес, ведь люди с ожирением чаще подвержены раку. Спорт, долгие прогулки, танцы - это все помогает человеку оставаться здоровым. Бег может уменьшить риск развития рака - особенно матки, кишечника и легких.

Пиво в умеренных количествах может защитить от бактерии Helicobacter pylori - которая связана как с язвой, так и с раком желудка. Пользоваться домашними химическими средствами для уборки надо осторожно. Обязательно работать с ними надо в перчатках. Не лишним будет защитить ротовую полость и нос от вдыхания ненужных организму веществ.

Спать нужно в полной темноте, так как это способствует здоровому уровню гормона сна - мелатонина, который может препятствовать развитию некоторых видов рака. Еще один совет, не стоит постоянно защищаться от солнечных лучей. 10-15 минут солнечных ванн в день дадут достаточное количество такого полезного и дефицитного витамина D.

Употребление в пищу всего четырех бразильских орехов в день может помочь снизить риск возникновения рака мочевого пузыря, легких и кишечника. Блюда с чесноком в 12 раз уменьшают риск возникновения рака желудка.

Ароматические свечи выделят вредные формальдегиды. Поэтому стоит быть с ними осторожнее.