Известный врач рассказала, как быстро сжигать жир

Аня Мартинюк 09 Сентябрь 2019, 09:31
Известный врач рассказала, как быстро сжигать жир

Врач Салейх Ахсан раскрыла секрет эффективного похудения. Так, если придерживаться ее советов, в течение нескольких недель можно сжечь нежелательный подкожный жир.

Новость передает «Пресса Украины».

Ученые считают, что физических упражнений может быть недостаточно, чтобы тонизировать живот, на котором так любят откладываться нежелательные жировые клетки. Врач Салейха Ахсан провела эксперимент над волонтерами с лишним весом, чтобы определить, какие размеры порций пищи лучшие для похудения.

Так, в течение 4 недель «подопытным» уменьшали количество калорий. Также участникам эксперимента советовали употреблять по три порции углеводов размером с кулак, две порции белка размером с ладонь и две горсти овощей. Кроме того, две порции фруктов размером с кулак и две порции жира с большой палец.

В результате люди, которые придерживались такой диеты, показали весьма впечатляющий результат.

«Волонтеры уменьшили размеры талии в среднем 2,5 см на каждые 1,81 кг, которые они потеряли. При новом весе вы заметите, что ваши потребности в пище тоже изменятся», - отметила врач.

К слову, врачи рекомендуют употреблять мужчинам около 2500 калорий в день, а женщинам - чуть меньше 2000 ккал.