Заниматься спортом важно для поддержания физической формы и здоровья. Поэтому нужно знать какие могут быть советы для тех, кто тренируется после 40 лет, сообщает «Пресса Украины» со ссылкой на Best life online.
В первую очередь женщины должны уметь подбирать спортивный бюстгальтер. Это необходимо для того чтобы избежать натирания после того как тело после 40 лет поменялось. Сам по себе спортивный бюстгальтер является обязательным элементом экипировки.
Так же с возрастом суставы становятся более уязвимыми, поэтому важно выбирать удобную для себя обувку. Новые кроссовки помогут предотвратить возможные травы и облегчат существующие проблемы со стопами.
Так же нужно регулярно обновлять спортивный гардероб. Особенно это касается легинсов. Это поможет поддерживать комфорт во время проведения тренировок.
Назван главный миф о занятиях спортом при болезнях сердца.