Молоко относится к известным полезным для организма продуктам. Он может быть полезным при ежедневном употреблении, при условии отсутствия противопоказаний, сообщает «Пресса Украины«.
Молоко богато на витамин D кальций, калий и магний, которые помогают укреплять кости, а так же поддерживают сердце. При умеренном употреблении молока можно поддерживать фигуру и хорошее настроение. Тем не менее, не все могут включать молоко в свой рацион. Люди с непереносимостью лактозы, аллергией на молочный белок, а так же имеющие проблемы с мочевыводящей системой, ожирением и желчнокаменной болезнью должны избегать молока.
Люди с перечисленными проблемами могут использовать заменители молока или специальные его разновидности. При планировании диеты всегда нужно проконсультироваться с врачом или диетологом.
Так же была названа польза упражнений для спины с валиком