Секрет щасливих стосунків часто здається інтуїтивно зрозумілим, однак на практиці вимагає глибокої взаємодії, довіри та емоційного зв’язку. Нове дослідження, опубліковане в липні 2025 року в журналі Frontiers in Psychology, підтвердило, що гармонійні стосунки базуються на чотирьох ключових елементах, повідомляє “Преса України” з посиланням на Forbes.
Про ці висновки розповів психолог Марк Треверс у статті для Forbes. Дослідження охопило понад 800 учасників — жінок і чоловіків, які поділилися власними відчуттями щодо своїх партнерських стосунків.
Прив’язаність без тривоги — основа емоційного спокою
Вчені з’ясували, що тип прив’язаності напряму впливає на відчуття задоволеності у парі. Люди, які демонструють надійний стиль прив’язаності, зазвичай почуваються впевнено та безпечно. Натомість ті, хто має тривожну або уникальну прив’язаність, частіше бояться бути покинутими або не вміють будувати відкритий емоційний контакт.
Наявність емоційної стабільності у партнерстві дає змогу відкриватися та створювати глибокі зв’язки.
Довіра як фундамент довготривалих стосунків
Довіра — це не лише про чесність. Це впевненість у тому, що партнер буде поруч у складні моменти, залишиться вірним, поважатиме особисті межі та не зрадить.
Пари з високим рівнем взаємної довіри почуваються емоційно захищеними. У таких стосунках легше будувати щоденну близькість, бути справжніми та зберігати стійкість перед викликами.
Спільна відповідальність і внутрішня впевненість
Щасливі стосунки — це коли обидва партнери вірять у власний внесок. Дослідники називають це “самоефективністю в стосунках” — здатність бути активним учасником взаємин, долати труднощі разом і будувати зв’язок, що розвивається.
Люди, які відчувають цю ефективність, мають менше сумнівів, більше довіри до себе й партнера, а також прагнуть зберігати баланс у парі.
Інтимність як форма глибокого зв’язку
Інтимне життя — це не лише фізична близькість, а насамперед емоційне розуміння й прийняття. Психологи вказують, що кожна пара має свій “рецепт” задоволення, однак найважливіше — це взаємна відкритість та бажання чути одне одного.
Інтимність, яка базується на емоціях, посилює довіру й прив’язаність, роблячи стосунки глибшими та більш стійкими до зовнішніх впливів.
Гармонія — результат щоденної уваги
Психолог Треверс підсумував, що щасливі пари — це ті, хто свідомо плекає свої стосунки. Вони діють як команда, створюють атмосферу тепла, турботи та взаємоповаги. Формула кохання проста у теорії, але для її реалізації потрібні справжня участь і внутрішнє бажання зростати разом.
Раніше ми писали про те, які є ознаки того, що стосунки треба рятувати.