Іноді люди самі ставлять собі перепони на шляху до щастя, навіть не підозрюючи про це. Багато хто з нас прагне бути щасливими, але робить помилки, які заважають досягти цієї мети. Експертка зі щастя Стефані Гаррісон розповіла для CNBC про сім поширених помилок, яких щасливі люди ніколи не роблять, і дала поради, як уникнути цих пасток, повідомляє “Преса України” з посиланням на CNBC.
1. Відсутність чітких цінностей
У сучасному світі люди часто губляться між тим, що їм нав’язує суспільство, та власними прагненнями. Гаррісон рекомендує визначити свої ключові цінності та використовувати їх як орієнтир у прийнятті рішень. Це допоможе уникнути постійних сумнівів і зробити життя більш усвідомленим.
2. Відсутність конкретних цілей
Мрії, які здаються нездійсненними, можуть пригнічувати і віддаляти від щастя. Замість цього експертка радить розбивати великі цілі на маленькі та досяжні завдання. Це дозволить поступово просуватися вперед і не втрачати мотивації.
3. Невміння керувати емоціями
Складні емоції, такі як страх, розчарування та смуток, є невід’ємною частиною життя. Щасливі люди вміють приймати ці емоції та керувати ними. Гаррісон радить маркувати свої почуття, щоб легше з ними справлятися та ухвалювати зважені рішення.
4. Спроба робити все самотужки
Багато хто помилково вважає, що справжня сила — у самостійності. Насправді, звернення по допомогу є проявом сили, а не слабкості. Щасливі люди не бояться питати поради або ділитися своїми труднощами з іншими.
5. Сприйняття помилок як поразки
Щасливі люди розглядають помилки як можливість для навчання, а не як доказ своєї неспроможності. Вони використовують невдачі як уроки для подальшого зростання та вдосконалення.
6. Ігнорування потреби у відпочинку
Постійна зайнятість без перепочинку виснажує як фізично, так і емоційно. Гаррісон радить регулярно робити перерви: проводити час із близькими, займатися хобі або просто виходити на прогулянку. Відпочинок допомагає перезавантажитися та зберегти мотивацію.
7. Віра, що щастя прийде лише після досягнення мети
Багато хто думає, що стане щасливим лише тоді, коли досягне певної мети. Це хибне переконання змушує відкладати щастя на потім. Натомість Гаррісон радить знаходити радість у повсякденних речах і процесі досягнення цілей. Маленькі джерела щастя щодня допомагають підтримувати позитивний настрій.
Як впоратися з перешкодами на шляху до щастя
Щасливі люди вміють усвідомлювати свої слабкості та працювати над ними. Визначення своїх цінностей, уміння розбивати великі цілі на менші та прийняття власних помилок допомагають справлятися з життєвими викликами.
Перегляньте свої переконання та звички, щоб позбутися тих, які заважають бути щасливими. Пам’ятайте, що щастя — це не кінцева мета, а шлях, яким варто насолоджуватися щодня.
Раніше Instagram назвав найщасливіше місце на планеті.