Роль «золотої дитини» в родині часто здається привілейованою – така дитина є гордістю батьків та прикладом для інших. Однак, як зазначає психолог Марк Треверс, цей статус може приносити емоційний дискомфорт, адже він накладає високі очікування та позбавляє права на власний вибір, повідомляє “Преса України” з посиланням на Forbes.
Ознаки синдрому «золотої дитини»
1. Напружені відносини з братами та сестрами
Якщо вас завжди вважали улюбленцем родини, ваші брати та сестри могли відчувати образу або суперництво. Це пов’язано з тим, що батьки підсвідомо встановлювали неформальну ієрархію, у якій одна дитина отримувала більше уваги та схвалення.
Згодом, у дорослому віці, стосунки між рідними можуть залишатися складними. Брати і сестри можуть бачити у вас фаворита, тоді як ви самі несете тягар відповідальності, намагаючись відповідати високим очікуванням.
2. Постійне прагнення догодити іншим
«Золоті діти» з дитинства вчаться, що їхня цінність визначається схваленням батьків. Вони розуміють, що будь-яке відхилення від очікуваної поведінки може призвести до втрати їхнього «статусу».
Щоб уникнути цього, вони прагнуть догоджати оточенню, навіть якщо це йде на шкоду власним бажанням та потребам. Це призводить до формування поведінки «людини, що догоджає», яка може зберігатися і в дорослому житті, викликаючи:
- постійний страх зробити помилку,
- емоційне вигорання,
- зниження самооцінки,
- схильність до тривожності та депресії.
3. Сильний страх невдачі
Батьки, які виховують дитину як «золоту», нерідко накладають на неї надмірні очікування. У результаті вона вчиться сприймати невдачу як особисту поразку.
Така дитина росте з переконанням, що повинна бути ідеальною у всьому, оскільки інакше розчарує батьків. Замість гнучкого мислення, яке дозволяє навчатися на помилках, у неї формується фіксована модель, що змушує її уникати ризику або викликів, які можуть призвести до невдачі.
Як подолати синдром «золотої дитини»
Марк Треверс наголошує: якщо ви впізнаєте себе в цих описах, варто усвідомити, що це не ваша провина. Ви не обирали цей статус, і вам не обов’язково жити відповідно до чужих очікувань.
Ось кілька кроків, які допоможуть звільнитися від цього ярлика:
- Прийміть себе таким, яким ви є, без потреби доводити свою цінність.
- Працюйте над самоусвідомленням – розмежовуйте власні бажання та ті, які були нав’язані батьками.
- Налагоджуйте відносини з рідними, будьте чесними щодо своїх почуттів і потреб.
- Дозвольте собі помилятися – невдачі є частиною життя, і вони не визначають вашу цінність.
- Навчіться говорити «ні», якщо щось не відповідає вашим інтересам.
Звільнення від ролі «золотої дитини» – це процес переосмислення власної ідентичності. Ви більше, ніж просто роль, яку вам нав’язала сім’я. Ставши дорослим, у вас є можливість визначити себе на власних умовах, ґрунтуючись на справжніх бажаннях, а не чужих очікуваннях. Також ми писали як усиновити дитину під час війни.
Нагадаємо які речі допоможуть святкувати день захисту дітей.