Отложения жира часто накапливаются в зонах, которые трудно прорабатывать используя физические упражнения. Примером таких областей является область над коленями или бока, сообщает “Пресса Украины” со ссылкой на Facebook тренера Юрия Попка.
Локальное сжигание жира – миф, который часто мешает людям действительно качественно работать над своим телом. Многие думают, что упражнения на конкретную область помогут сжечь жир именно там. Но такие упражнения никак не связаны с локальным сжиганием жира.
Причина накопления жира – переедание. Если в определённых местах скапливается жир, это верный признак переедания. Важно пересмотреть свой рацион и создать дефицит калорий. Благодаря этому жир будет сгорать, так-как организм будет вынужден использовать энергию из жира.
Уже названы советы эндокринолога по правильному снижению веса.