Стало известно, что «ничегонеделание» хорошо влияет на здоровье человека. Однако, оно должно быть правильным.
Новость передает «Пресса Украины».
Сегодня, 7 октября, доктор Лоис Мюллер, известный психолог из Тампа, штат Флорида, рассказала, что искусство ничего не делать или, более положительно релаксировать, имеет решающее значение для психического и эмоционального здоровья человека.
«Ничего не делая, вы даете шанс перезагрузить себя. Это создает внутреннее спокойствие, которое слишком долго отсутствовало. Это также дает ощущение полной самостоятельности в вашей жизни, хотя бы на день, и позволяет познакомиться с собой», – пояснила она.
Между тем Рэйчел Уильямс, преподаватель в центре Чопра в Карлсбаде, штат Калифорния, отметила в свою очередь, что итальянцы хорошо разбираются в понятии «dolce far niente» или «сладости бездействия».
«Это не значит быть ленивым. Это идея найти удовольствие от простоя или расслабления», – добавила она.
Так, если правильно ничего не делать, то человек восстанавливает психическое и физиологическое здоровье, уменьшает стресс, повышает производительность труда.
«Отключитесь от технологий и погуляйте на природе. Это стирает давление времени. Чувство свободы, которое возникает в вашем психическом здоровье – это как дыхание свежего воздуха для вашего физического «Я». Это кислород для вашего ума», – подытожила Мюллер.
[articles_related]